Søvn

Dette emnet inneholder 1 svar, har 2 deltakere og ble sist oppdatert av Stina Johnson Stina Johnson 2 år, 4 måneder siden.

  • Forfatter
    Innlegg
  • #2838

    Birgitte Fredriksen
    Participant

    Hei.
    Noen ganger synes jeg det kan være vanskelig å sove natten gjennom. Ofte våkner jeg og klarer liksom ikke finne «roen» igjen. Er det noe som kan være lurt å spise eller drikke før man skal legge seg for kvelden? Eller vet du om noe man bør unngå å spise sent på kvelden?

  • #2841
    Stina Johnson
    Stina Johnson
    Keymaster

    Hei Birgitte!

    Nesten litt komisk at du skulle spørre om dette akkurat nå. Jeg sitter og skriver et innlegg om søvn som kommer i løpet av kort tid. 🙂 Men jeg kan kort nevne at proteinrik mat som kjøtt og fisk er forløpere for god søvn. Også havre og banan kan være nyttig å få i seg i løpet av dagen. Følg med! Innlegget kommer snart.

    Mvh
    Stina Johnson

Du må være innlogget for å svare på dette emnet.

Friskere med mat