Svar til: reflux og betent spiserør

Forside Forum Diskusjonsforum på SeniorPortalen Ernæring reflux og betent spiserør Svar til: reflux og betent spiserør

#2548
Stina Johnson
Stina Johnson
Keymaster

Hei moraase!

Beklager sent svar. Når man har refluks er det enkelte matvarer det er fornuftig å unngå: kaffe, alkohol, kullsyreholdig drikke, sure juicer av tomat eller frukt. Tomater og produkter laget av tomat, sjokolade, sitrusfrukter, løk, sterkt krydret mat, chili, hvitløk og andre sterke kryddere, peppermynte i flytende form, røkt mat og mat som er stekt hardt kan skape ubehag. Unngå store porsjoner og ikke spis for mye fett i enkeltmåltider. Mye fett i et måltid forsinker magetømningen og kan forlenge plagene. Etter et måltid bør du verken ligge eller være i høy aktivitet. Unngå å spise de siste 2-3 timene før du skal legge deg og legg deg gjerne med hodet høyt hevet i sengen.
Håper dette var til hjelp.
Mvh
Stina Johnson

Friskere med mat