Svar til: Har du positive erfaringer med lavkarbo?

Forside Forum Diskusjonsforum på SeniorPortalen Ernæring Har du positive erfaringer med lavkarbo? Svar til: Har du positive erfaringer med lavkarbo?

#2271
Stina Johnson
Stina Johnson
Keymaster

Hei Kari!
Takk for din tilbakemelding.
Det er vanlig å bli slapp i begynnelsen, da kroppen skal vennes til å bruke fett som energikilde istedenfor karbohydrater som den er vant med. Dette er en stor omstilling for kroppen og spesielt hvis man har en for brå overgang. Mange opplever mindre slapphet og uvelhet ved å trappe gradvis ned, men dette er selvfølgelig ikke et kosthold som passer for alle. Vi har alle individuelle behov. Noe som er bra for en, trenger ikke være bra for en annen. Det er også mange ulike grader av lavkarbo. Kan det hende du kuttet for mye karbohydrater, eller ikke fikk i deg nok næringsstoffer? Det viktigste når man skal legge om kosten er at det er noe man kan leve med over tid istedenfor å tenke at man er på diett. En diett er noe som avsluttes og da går man nødvendigvis opp i vekt igjen, hvis man går tilbake til det kostholdet en opprinnelig hadde. En livsstil er noe du har. 🙂
Mvh
Stina

Friskere med mat